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医生建议股民吃的食物
2007-12-17 18:59:40.0
医生建议股民吃的食物
来源:中财网
1，注意补充微量元素硒、锌、铬，这些微量元素有利于改善眼部组织功能，防止视力减退。人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；视网膜、脉络膜中含锌量最高；铬与造成视力减退和近视密切相关。
关注食物：含硒多的有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、坚果类等；含铬较多的有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
股民
2， 长时间盯着电脑会使眼睛过干， 注意补充维生素 A 或 β 胡萝卜素。 维生素A 或 β 胡萝卜素对眼部黏液的供给有很大的相关性。
关注食物：富含维生素A的，牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等；富含β胡萝卜素的，油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
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